ローラ・石原さとみ・キムタクも食べてる?肌トラブル、便秘にも効果絶大!玄米酵素の効果が凄い!

   

 

みなさん、『酵素玄米』ってご存知ですか? 小豆とお塩を入れて炊いた玄米ご飯で、「発酵玄米」とか「寝かせ玄米」とも呼ばれています。木村拓哉さんが「食べ始めてから体の調子がいい、風邪を引かない」とテレビで紹介してから、検索ワードがじわじわ上がってきているのだとか。

気になったので作り方を調べてみたのですが、話題になっている割にはレシピが少ないんですよね。

小豆と塩を入れて玄米を炊くだけでしょ? と思っていたのですが、内容を見て納得。

これ、普通のご家庭で実践するのには、ちょっとハードルが高かったのです。

・玄米が炊き上がってから、3日以上炊飯器で保温

・保温し続けたご飯って 美味しいの?

などなど疑問も沸きました。

でも。最近では作りやすかったり、食べやすいように研究されているみたいで

敷居も低くなったようですよ。

わたしは もっぱら 発酵酒 の方ですが。。。

 

 

発酵食品って一体どんな食べ物?

発酵食品とは、カビや酵母などの微生物の働きを利用したもので、身体の免疫力を高めるといわれており、私達の健康維持のためには欠かせないものとなっています。この発酵食品には、有名なところで、ヨーグルト、チーズ、納豆、キムチ、醤油、味噌などがあります。
さらに、日本酒、焼酎、ビール、ワイン、パン、鰹節、ぬか漬け、たくあんなども製造の過程で利用された微生物がカビなのか、細菌なのか、酵母菌なのかの違いがあるだけで、これらも発酵食品ということは実はあまり知られていないようです。通常だと、腐った食べ物は食中毒や下痢を起こす原因になるので食べることはできません。しかし、発酵させた食品は味をまろやかにし、特有のおいしさを作り出すことができるのです。

出典 http://tago-mago.net/

発酵食品とは、キムチや納豆、チーズのように食品を発酵させた食べ物です。
食べ物に酵母菌を混ぜて作るのですが、健康効果が非常に高いと評判です。

石原さとみさんは、酵素玄米でお肌ツヤツヤに

最近キレイになったと話題の石原さとみさんですが、食事に酵素玄米を取り入れてから肌のツヤが格段に上がったそうです。

また、スマップの木村拓哉さんも酵素玄米を食べている事をSMAP×SMAPで語っています。工藤静香さんが、オーガニック食にハマっている事も関係しているのかもしれませんね。

出典 http://www.amazon.co.jp

また、スタイル抜群のローラさんも酵素玄米を食べており、ロケにおにぎりを持って来ているそうです。

出典 http://www.gettyimages.co.jp

また、歌手の絢香さんと水嶋ヒロさんは夫婦で玄米酵素を取り入れているそうですよ。

女優の吉瀬美智子さんも、玄米酵素で産後ダイエットに成功

出典 http://www.amazon.co.jp

また、女優の吉瀬美智子さんは産後10日ほど玄米と水で産後ダイエットに取り掛かったそうです。いつまでも美しいスタイルをキープしているのは玄米酵素のおかげかもしれませんね。

玄米・小豆・よいお水を混ぜてかき混ぜるだけ!玄米酵素ごはんを作ってみよう

出典 http://www.maisen.co.jp

玄米と小豆、塩、浄水器に通した水を通して右にかき混ぜ玄米コースで炊飯すれば、酵素玄米が作れます。

石原さとみさんも食べてる!寝かせ玄米が超簡単で効果的!

出典 http://www.yuwaeru.co.jp

玄米の有用性が分かって、玄米生活を考えた時に大きな壁になるのが、「玄米の扱いにくさ」です。固い、パサパサしてる、食感が悪い、独特の臭い、等の「味の問題」。そして、炊くのが大変、難しい、面倒くさい、等の「炊飯の問題」と、大きくこの二つの壁が玄米生活のスタート、継続を邪魔しています。究極の玄米ごはん「寝かせ玄米」はこの大きな二つの壁を打ち破る、まさに「玄米革命」なのです!

寝かせ玄米は炊いてから4日間熟成させる玄米ごはんで、柔らかくて、もっちもちで、「これが玄米!?」と誰もが驚く甘くて香ばしい日本一美味しい玄米です。難しい時間や火加減の調整などは一切不要なので、炊き方は「火を付けたらおしまい!」です。

出典 http://www.yuwaeru.co.jp/shop/genmai/life-1.html

石原さとみさんが実践している「寝かせ玄米」が、とても美味しく効果的との事。
火加減の関係なく、簡単に美味しく作れるそうですよ。

玄米酵素を取り入れて、石原さとみさんのようにツヤツヤ素肌を手に入れよう

出典 http://www.gettyimages.co.jp

石原さとみさんは、毎日の食事に酵素玄米だけでなく、味噌を取り入れたりするなどして、酵素を積極的に取り入れるように気をつけているそうです。
石原フェイスに憧れている方は、是非玄米を食生活に取り入れてみましょう!

この記事を書いたユーザー

多良はじき このユーザーの他の記事を見る

ブログでは10年に渡る婚活記事や、小説などを書いてきました。
街コンサイトでコラムライターを連載中です。

☆ この記事も読まれています

マグロのお刺身ですが、水っぽかったりする残念マグロを掴まされてしまった事ありませんか?
せっかくのマグロ。どうせなら美味しく食べたいですよね。実はそんな時に使える裏ワザがあるんです

酵素玄米専用の究極のブレンド雑穀【玄米酵素ブレンド】

 

☆  これだ・・・ ☆今日も読んでくださってありがとうございますっ!!  ↓↓↓↓↓クリックお願いいたします。

お役立ち記事らんらんらん(^^♪

VrBx_7ijoMjS4Ij1461215612_1461215622 1
ほんとかな?! 「どん兵衛」がレンジでチンするだけで衝撃のうまさに大変身!?

  こんにちは。大福です。 最近ではないかもしれませんが、どん兵衛が美 ...

4mz6sbIGpN8TFp_1461757522_1461757531 2
食べてはいけない!栄養士が語った本当は危険な食品【トップ10】

不眠症対策CD こんばんは。  大福でっす(^^♪   季節の変わり目 ...

 - 役立った本・サイト・道具・材料など