超簡単で超ヘルシー!フライパンも油も使わない「オムレツ」が秀悦!

   


超簡単で超ヘルシー!フライパンも油も使わない「オムレツ」が秀悦                                                                          

 

世界中で愛され、老若男女誰もが大好きなオムレツ。シンプルでありながら、火加減や混ぜ方などでかなり味や風味に落差のある、意外と難しい料理です。そして、油を使うので朝食にはカロリーが心配と言う方もいるのではないでしょうか?

実は、画期的なオムレツがあるのです。なんと、フライパンも油も使わないオムレツ。これがとても美味しいと話題になっています。

材料 オムレツ1個分

・卵:2個
・玉ねぎ、ハム、チーズなど好きな具
・サルサソース:大さじ1杯(ケチャップでも可)

1.卵をお好みの数ジップロックなどに入れて揉みます

出典YOUTUBE

よ~く、揉んで下さいね。

2.お好みの具とソースを入れて更に揉みます

出典YOUTUBE

お好きな具とお好みのソースもいれて、均等になるようにまた揉みます。

3.このまま沸騰したお鍋に10~15分入れるだけ!

出典YOUTUBE

この際大事なことが・・ 空気を抜きながらビニールの封をしてくださいね!

美味なオムレツの完成です!

出典YOUTUBE

美味しそうですね。

すげーうまかった!

いいなあ

めっちゃ楽しかった~

これは楽しいですよね!

出典 YouTube

いかがでしたか?こんな簡単にオムレツができるなんて驚きですよね。ましてやヘルシーで手間もかからないというのが嬉しいです。これなら忙しい朝にもササッと作れて、洗い物も気になりません。是非、一度挑戦してみてくださいね。

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忘れられかけている遠い記憶のことを掘り起こしています。

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